日本人がかっこいいお尻をつくる為に必要な事

腰痛という呪いについて > 生活 > 日本人がかっこいいお尻をつくる為に必要な事

日本人がかっこいいお尻をつくる為に必要な事

2013年11月21日(木曜日) テーマ:生活
日本人女性と比べて、欧米の女性は、お尻がかっこ良いですよね?
これは、日本人特有のもの。欧米の女性と比較して、
股関節や骨盤が横に広がっているため、かっこ良くならないのです。


それを軽減するためにも、お尻の筋肉は使用するべきです。
日本には、便利なものがたくさんありますが、階段をなるべく使用し、
お尻の筋肉を鍛えるようにすると、ヒップアップできます。


お尻の筋肉というのは、主に階段を登る動きで鍛えられるので、
外出する時はなるべく階段を使用するようにして、家では、
踏み台昇降運動のような運動をすれば、わざわざジムなどで鍛えなくても、
充分に効果があります。


またこの時、前屈みや、反り腰にならないように注意します。
骨盤を垂直にするようなイメージ、お尻の穴にキュッと力を入れながら行えば、
欧米人とまでは行きませんが、それに近いかっこ良いお尻を手に入れることができるようになります。
お尻の筋力を鍛えて、デニムなどをかっこ良く履きこなしてください。


そして形が整ったら、次は綺麗なお尻を目指しましょう!
ブツブツや黒ずみ等、汚いお尻はダメですよ~!